Condition physique et santé

Ce cours animé par Sensei Christine Le Scanff est inclus dans le forfait trimestriel ou annuel de l’AFKA ou peut être suivi indépendamment (voir nos Tarifs).

Il se tient deux dimanches par mois de 13h 00 à 13h 50 au dojo Jaurès (voir notre Planning mensuel).Il a pour but de donner des bases afin de renforcer les muscles de soutien du corps et de s’étirer avant de pratiquer le Ki-Aïkido (ou une autre activité physique) et d’éviter ainsi les risques de blessures.

Des techniques de respiration sont également pratiquées. Le cours est principalement basé sur la pratique du Pilates et du Yoga et dure 50 minutes. Une tenue confortable est conseillée (tee-shirt, pantalon de jogging ou de kidogi, collant, legging, etc.).