Bonjour à Toutes et Tous,
Un cours de « Condition Physique et Santé » animé par Christine Lescanff aura lieu le 22 septembre 2024 de 13h00 à 13h50 au dojo Jaurès.
Il a pour but de donner des bases afin de se muscler et de s’étirer avant de pratiquer le Ki-Aîkido (ou une autre activité physique) etainsi d’éviter le risque de blessures. Des techniques de respiration seront également pratiquées.
Le cours sera principalement basé sur la pratique du Pilate et du Yoga et durera 50 minutes une fois par mois pour commencer.
La tenue devra être confortable (teeshirt, pantalon de kidogi ou de jogging, collant, legging…)
